Uşağın beynini gücləndirən qidaların – Siyahısı

12:00 14-02-2020 | icon 334 | Sağlamlıq
Uşağın beynini gücləndirən qidaların – Siyahısı

Alimlər hansı qidaların uşaq beynini güclü və yaxşı işlətdiyini açıqlayıb.

 

Versus.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, onlar bir neçə elmi araşdırma ilə uşaqların beyninə hansı meyvə-tərəvəzin necə təsir etdiyini təyin ediblər. Məlum olub ki, əqli qabiliyyətlər üçün tərkibində çoxlu dəmir elementi olan qidalar lazımdır. Bir sözlə, dəmir defisiti yaşayan uşaqların ağıllı və dərrakəli olmasından söhbət gedə bilməz.

Tədqiqatda 1500 uşaq və yeniyetmə iştirak edib. Analizlər göstərib ki, kimin qanında hemoqlobin azdırsa, onlar zehni və məntiqi tapşırıqları edə bilməyib, diqqətini bir obyektdə cəmləməkdə çətinlik çəkiblər. Daha gec düşünür, daha zəif yaddaşları var.

Bu uşaqlara hər gün bu meyvə-tərəvəzdən ən azı 3-4-ü verilməlidir.

- Qoz, tumlar, toxumlar, nar, brüssel kələmi, ispanaq, göyərtilər, mərci, paxlalılar.

Xüsusən nar şirəsi içirin.

Amma nar şirəsini borucuq ilə içsinlər ki, diş emalını dağıtmasın.

Valideynlərə məsləhət görülür ki, uşaqda əqli inkişafda bir az gerilik, dərslərini öyrənməkdə çətinlik çəkdiklərini görsələr bu qidaları artırsınlar. Toxum və tumları çiy versinlər.

Bu hər hansı bir toxum ola bilər: balqabaq, günəbaxan, kətan, küncüt və s. Belə qidalanma 3 ay çəkməlidir, sonra fasilə.

Eləcə də uşaq əzgin, depressiv, az hərəkətlidirsə, deməli, qanda dəmir çatışmır.

 

Versus.az

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

30 saylı Suraxanı birinci Seçki Dairəsindən deputatlığa qeydə alınmış namizədləri BƏYANAT yaydı

İrəvanda Xocalı soyqırımı ilə bağlı sorğu - Türk bloqqer Ermənistanda+Video

Bu, düz bağırsaq xərçənginin əlaməti də ola bilər

Bu Milli Məclisdə 9 partiya təmsil olunacaq - SİYAHI

Ermənilər Laçın və Kəlbəcərdə 27 ev, yeni məktəb binası tikir - FOTO

Futboldakı problemləri açıb tökdü

Atəşkəs rejimi 22 dəfə pozulub

Prezident İlham Əliyev Avropa çempionatında uğur qazanan güləşçilərimizi təbrik edib

Sabahın hava proqnozu

Ermənilər Xocalıda at oynadır

Milli Məclisə yeni sədr seçiləcək

Mehriban Əliyeva güləşçilərimizi təbrik etdi 

"Millimizin yeni baş məşqçisi əcnəbi olacaq"

Yerevandan Xocalı aeroportu ilə bağlı AÇIQLAMA:

Sevgi romanı" bədii filminin qala gecəsi keçirildi