Yatanda ayaqların arasına yastıq qoyun

01:00 15-11-2019 | icon 109 | Maraqlı
Yatanda ayaqların arasına yastıq qoyun

Bir çox həkimlər, osteopatlar yatanda ayaqların arasında ya yastıq, ya kiçik odeyal qoymağın və böyrü üstə yatmağın faydalarını qeyd edir.

 
 
Versus.Az Medicina.az-ın yatanda ayaqların arasına yastıq qoymağın bədənə, orqanizmə necə təsir etməsi ilə bağlı araşdırmasını təqdim edir.
 
 
1.Onurğada ətrafı əzələlərin gərginliyini götürür
 
Yuxuda olarkən ayaqların arasında yumşaq dayaq olanda onurğanın aşağı hissəsi fəqərələri demək olar, ağırlıq və gərginlik hiss etmir, bu da gecə rahat yatmağa imkan verir
 
 
2.Spazmları götürür
 
Ayaq üstə çox qalan insanlar gecə beldə, ayaqlarda spazm hiss edirlər. Bu variant o spazmı aradan qaldırır
 
 
3. Yuxuda stabil bədən vəziyyəti
 
Yuxuda o tərəfə bu tərəfə çevrilmə rahat yatmağa, dərin yuxuya imkan vermir. Bu üsul bədəninizi stabil və sakit tutacaq.
 
 
4.Qan dövranını yaxşılaşdırır
 
Yastıq ayaqların bir birinin üzərinə düşüb sıxmasının qarşısını almaq üçün aşağı ətraflarda qan dövranı yaxşı olacaq. Xüsusən varikozu olanlar bundan istifadə etməlidir
 
 
5. Termorequlyasiya tənzimlənir
 
Yay aylarında belə yatmaq, istiliyi bərabər yayır, qasıq, ayaqlar, çanaqda həddən artıq temperatura imkan vermir. Bu da kişilər üçün çox vacibdir
 
 
6.Ağrıyan dizləri sakitləşdirir
 
Dizlərində problem olanlar yastıq saxladıqda, dizlər üçün bufer rolunu oynayıb, bir-birini sıxmasına, ağırlıq düşməsinə imkan yaratmır.
 
Ona görə də hamilə qadınlar yalnız ayaqlarının arasına yastıq qoyduqda rahat yatır, bu həm onlar, həm də körpə üçün əlverişlidir. Siz də sınayın.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

"Qubanı Milli Məclisdə təmsil etmək iddiasındayam"

Növbədənkənar seçkiləri labüd edən məqamlar

“Gülsam”-ın Uşaq şöbəsinin dərnək üzvləri xeyriyyə satış-yarmarkası təşkil edəcək

Keçmiş deputatlığa namizəd özünü bir daha sınayacaq

"YAP-ın seçkilərdə hansı namizədlərin iştirak edəcəyi ilə bağlı qərarını gözləyirik"

“Həyəcan” düyməsi

"Mənim ixtiyarım öz əlimdə deyil"

AXCP də parlament seçkilərində iştirak etməyə qərar verib

Hədəfimiz xalqın itirilmiş inamını qaytarmaqdır

Milli Məclisə növbədənkənar seçkilər 2020-ci il fevralın 9-na təyin edilib

“Azadlıq fədaisi” mükafatı qaliblərə təqdim olundu

Milli Məclisin adı dəyişdiriləcəkmi?

2 həftə ərzində 90% xərçəng hüceyrələri məhv olur

Babamın mədəsini sağaldan -RESEPT

BSU-da “Abdulla Şaiq bizim mənəvi irsimizdir” mövzusunda dəyirmi masa keçirilib