Bağırsaqlarda qaz və köp yaradan 12 qida

12:25 05-02-2020 | icon 529 | Sağlamlıq
Bağırsaqlarda qaz və köp yaradan 12 qida

Bir çox insanlar qarında meteorizm və köpdən əziyyət çəkdikləri üçün qaz əmələ gətirən qidalardan uzaq durur və bunu zərərli hesab edir. Lakin tibbi baxımdan əslində qaz yaradan qidaların qəbulu orqanizm üçün lazımlıdır, faydalıdır və bunları rasiondan tamam çıxarmaq olmaz.

 
 
Sadəcə hər gün fikizi aktivliyi, yürüyüşü və s. artırmaq lazımdır ki, qazlar bağırsaqlarda toplanıb köp yaratmasın.
 
 
Versus.Az Medicina.az-a istinadən qarında ən çox qaz yaradan 12 məşhur qidanı təqdim edir.
 
 
Meteorizmi olanlar bunları az miqdar yeyə bilər və ya yedikdən sonra çox hərəkət edin.
 
 
1. Paxlalılar, noxud, lobya, soya
2. Qarabaşaq
3. Toyuq filesi
 
4. Hinduşka əti
5. Balıqlardan – salmon və ton balığı
6. Süzmə pendir, kəsmik
7. Banan, mandarin
 
8. Yumurta
9. Süd, süd məhsulu,yoqurt
10. Badam, fıstıq
 
11. Protein tozu
12. Krevetka

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Əfəndilər, Yardımlı da Azərbaycandır

Röyanın Moskva konserti təxirə salındı - SƏBƏB?

Moskvadakı dəhşətli terrorda ölənlərin sayı 150-yə çatıb

Rusiyada teraktda yaralananların durumu açıqlanıb

Ayılar üçün maraqlı əyləncə

Artritə səbəb olan 5 mühüm SƏHV

İdmançımız Almaniyada keçirilən turnirdə ikinci qızıl medalını qazanıb

Tarixçidən maraqlı faktlar

Gündə 1 dəqiqə cəfəri çeynəyin

Şəfalı olduğu düşünülən bu bitkilər böyrəkləri çürüdür

Ən sürətli qol

Gimnastlarımız Dünya Kubokunda finala yüksəliblər

İtlər hətta simvolları da anlayırlar

Dəri problemlərindən mərciməklə xilas olun

Bu iki ədviyyatı birgə istifadə edin