Heç bir zərərli yeməkdən imtina etmədən 69 kiloqram arıqladı - FOTO/VİDEO

09:25 08-07-2020 | icon 399 | Sağlamlıq
Heç bir zərərli yeməkdən imtina etmədən 69 kiloqram arıqladı - FOTO/VİDEO

Braziliyanın San Paulu şəhərinin sakini heç bir zərərli yeməkdən imtina etmədən 69 kq arıqlayıb.

 

Bu barədə “Daily Mail” xəbər yayıb.

 

27 yaşlı Cessika Souza Martines arıqlamaq istəyənlərə onları qane etməyən ətraflarını dəyişməyi tövsiyə edib:

 

“Dayanın, düşünün və özünüzə hörmət etməyə başlayın. Son məqsədə yönəlməyin, çünki bəzən uzaq və hətta əlçatmaz görünür. Prosesin özünü qiymətləndirməyə başlayın. İstənilən nailiyyət, hətta ən kiçiyi belə bənzərsizdir, çünki bu sizindir”.

 

Braziliyalı iddia edir ki, uşaq vaxtı o, çox fəal olub. Çəki problemləri yeniyetməlik dövründə başlayıb:

 

“Stresi zərərli qəlyanaltılarla atmağa çalışan Martinesin çəkisi, nəticədə, 130 kiloqrama çatıb. Yetkinliyə keçmək emosional cəhətdən çətin oldu, özümü itirdiyimi hiss etdim. Təxminən dörd il sağlam həyat tərzi ilə vidalaşdım və piylənmədən əziyyət çəkməyə başladım”.

 

Martines o həddə çatıb ki, ancaq yemək fikri ilə yatıb-durub:

“Nahar etdiyim vaxt artıq desertə nə yeyəcəyimi düşünürdüm. Çox su içmirdim, bunu qazlı içkilərlə əvəz edirdim. Hər gün azı bir böyük ölçülü şokolad yeyirdim”.

 

Ötən ilin iyun ayında o, özünü ələ almağa qərar verib və mədəsini əməliyyat yolu ilə kiçildib. Bundan sonra, o, həftədə beş dəfə idman salonuna gedib və hər cür yeməyin orta miqdarda yeyilməsinə yol verən pəhrizə keçib. Beləliklə, cəmi bir il ərzində o, 69 kiloqram arıqlamağı bacarıb.

 

 

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Təhsil Nazirliyindən yeni tədris ilinin başlaması ilə bağlı AÇIQLAMA

96 yaşında universiteti bitirdi - VİDEO

“20 sotadək pay torpağı olanlar məşğul hesab olunmasınlar”

“Koronavirusa qarşı mübarizədə müsbət dinamika bizi çox sevindirir”

Andiçmə mərasimlərində valideynlərin iştirakı qadağandır

Ermənistan silahlı qüvvələri atəşkəs rejimini 35 dəfə pozub

Rövnəqi, Cahangiri, Əhmədi müzakirə edib qurtarmamış...

Atəşkəs rejimi 34 dəfə pozulub

MÜSTƏQİL DÖVLƏTİN MÜSTƏQİL LİDERİ

Rayonlara gediş-gəlişin bərpa oluna biləcəyi TARİX

Məktəblərin açılması ilə bağlı VACİB AÇIQLAMA

Fırıldaqçıların ən sevdiyi şifrələr

Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA

D vitamini əskikliyindən yaranan 8 xəstəlik

Milli Şuraya Okeanın o tayından da irad bildirildi