İştahı azaldan və arıqlamağa kömək edən ən faydalı MƏHSULLAR

11:23 13-12-2021 | icon 621 | Sağlamlıq
İştahı azaldan və arıqlamağa kömək edən ən faydalı MƏHSULLAR

Bu yaxınlarda ABŞ-da keçirilən rəy sorğusunda iştirakçıların 48%-i arıqlamaq istədiklərini etiraf ediblər. Bunun üçün respondentlərin 50%-i idmanla məşğul olmaq qərarına gəlib, 39%-i isə qidalanma vərdişlərini dəyişmək niyyətində olduğunu bildiriblər.

 

Ekspertlərin fikrincə, bu işdə insanların ən yaxın köməkçisi tərkibində zəngin liflər olan məhsullardır.

 

Onlar aclıq hissini aradan qaldıraraq toxluq yaradır və tez arıqlamağa kömək edir.

 

Belə ki, liflər əslində sıfır kalorili, həzm olunmayan karbohidratdır. Belə qidalar həzmi yavaşladır və insan daha uzun müddət özünü tox hiss edir.

 

Ən yaxşı lif mənbələri isə paxlalılar - lobya və noxuddur.

 

Odur ki, dietoloqlar məhz bu məhsullardan mətbəxdə geniş istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Əfəndilər, Yardımlı da Azərbaycandır

Röyanın Moskva konserti təxirə salındı - SƏBƏB?

Moskvadakı dəhşətli terrorda ölənlərin sayı 150-yə çatıb

Rusiyada teraktda yaralananların durumu açıqlanıb

Ayılar üçün maraqlı əyləncə

Artritə səbəb olan 5 mühüm SƏHV

İdmançımız Almaniyada keçirilən turnirdə ikinci qızıl medalını qazanıb

Tarixçidən maraqlı faktlar

Gündə 1 dəqiqə cəfəri çeynəyin

Şəfalı olduğu düşünülən bu bitkilər böyrəkləri çürüdür

İtlər hətta simvolları da anlayırlar

Ən sürətli qol

Gimnastlarımız Dünya Kubokunda finala yüksəliblər

Dəri problemlərindən mərciməklə xilas olun

Bu iki ədviyyatı birgə istifadə edin