Əhvalı yaxşılaşdıran səhər VƏRDİŞLƏRİ

08:54 22-03-2022 | icon 402 | Maraqlı
Əhvalı yaxşılaşdıran səhər VƏRDİŞLƏRİ

Rusiyalı həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov “Rossiya-1” telekanalının efirində gün boyu yüksək əhval-ruhiyyədə qalmağa kömək edə biləcək səhər vərdişlərini açıqlayıb.

 

Həkim yuxudan oyandıqdan sonra, bir qayda olaraq, kürək, diz, ayaq, baş və dirsəklərində ağrı yaşadığını bildirib.

 

Ağrılardan xilas olmaq üçün o, hər səhər sadə idman hərəkətləri etdiyini deyib.

 

Həkim vurğulayıb ki, idmandan sonra soyuq suda çimir və sıyıq yeyir.

 

Myasnikov gün boyu yüksək əhval-ruhiyyədə qalmaq üçün bu vərdişlərdən möhkəm yapışmağı tövsiyə edib.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Əfəndilər, Yardımlı da Azərbaycandır

Röyanın Moskva konserti təxirə salındı - SƏBƏB?

Moskvadakı dəhşətli terrorda ölənlərin sayı 150-yə çatıb

Rusiyada teraktda yaralananların durumu açıqlanıb

Ayılar üçün maraqlı əyləncə

Artritə səbəb olan 5 mühüm SƏHV

İdmançımız Almaniyada keçirilən turnirdə ikinci qızıl medalını qazanıb

Tarixçidən maraqlı faktlar

Gündə 1 dəqiqə cəfəri çeynəyin

Şəfalı olduğu düşünülən bu bitkilər böyrəkləri çürüdür

Gimnastlarımız Dünya Kubokunda finala yüksəliblər

İtlər hətta simvolları da anlayırlar

Ən sürətli qol

Dəri problemlərindən mərciməklə xilas olun

Bu iki ədviyyatı birgə istifadə edin