Yığdığımız kiloları necə ataq?

15:11 05-01-2019 | icon 148 | Sağlamlıq
Yığdığımız kiloları necə ataq?

 

Bayram günlərində bir çoxlarımız adi günlərdən daha çox yeyirik və daha az hərəkət edirik.

 

Nəticədə bayramlar qurtaranda sevimli şalvar və ya ətəyimiz əynimizə xeyli dar olur.

Bayram günlərində yığdığımız artıq kilolardan azad olmaq üçün sizə çox sadə 3-günlük pəhriz təqdim edirik.

 

Versus.az Sağlamolun.az-a istinadən bildirir ki, bu pəhriz həmçinin orqanizmi yığılmış toksinlər, şlaklar və artıq mayedən azad edir.

 

Pəhrizin əsas qaydaları:

- Səhər yeməyindən yarım saat əvvəl 1 x.q təbii alma sirkəsi əlavə olunmuş 1 stəkan ilıq su için. Bu mübadilə proseslərini stimullaşdırır.

- Səhər yeməyi: yulaf yarması sıyığı (yağsız və şəkərsiz), 1 alma, 1 fincan yaşıl çay.

- Nahar: 1 tikə bişmiş ət və ya toyuq, göyərti ilə tərəvəz salatı, 1 stəkan itburnu dəmləməsi.

- Şam yeməyi: sobada və ya buxarda bişirlmiş tərəvəzlər (yağsız), kəsmik (şəkərsiz), 1 stəkan itburnu dəmləməsi.

Şam yeməyindən 1 saat sonra 1 fincan zəncəfilli çay için.

Gün ərzində 2 l maye qəbul edin. Bu adi su, itburnu dəmləməsi, yaşıl çay, çobanyastığı çayı ola bilər.

 

Versus.az

Xəbər lenti

Əsəbdən yaranan 7 xəstəlik

Stresin yıxdığı ev...

Balqabaq yağının faydaları və zərərləri

Öd kisəsi xərçənginin yaranmasının ən başlıca səbəblərindən biri...

"Azərbaycan mediası Prezident İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə həyata keçirilən islahatları dəstəkləyir"

"İnzibati amillərlə repetitorluğun qarşısını almaq az effektli yoldur"

"Vahid məktəbli forması ilə bağlı bir neçə nümunənin təsdiqi gözlənilir"

"Ermənistan onları əsirlikdə saxlamaqla beynəlxalq humanitar hüququ kobud surətdə pozur"

Müdafiə naziri Minsk qrupunun həmsədrləri ilə görüşüb

"Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin nizamlanması üzrə razılaşdırılmış sənədlərimiz var"

AzMİU-nun professor-müəllim heyətinin maaşı 25 faiz artırılıb

"Vəzifədə olanların bir hissəsi açıq və gizli formalarda bu islahatlara mane olacaqlar ki..."

Deputat məmurların düşmənçiliyindən DANIŞDI

“Rafael işdən çıxıb, indi türməyə gedir”

"Xalq siyasi, iqtisadi, sosial islahatlarda Prezidentə dəstək olmalıdır"

"Bu məsələdə Türkiyəyə dəstək verməyimiz səhv addım idi"

Müşfiq Ələsgərli Prezidentin yeniləşməyə qarşı çıxanlara sərt mesajından yazdı

İrəli
InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

"Xalqların mədəniyyətləri və adət-ənənələrinin qorunmasında mədəniyyətlərarası dialoqun rolu" mövzusunda tədbir keçiriləcək

İQBAL AĞAZADƏ araşdırır: İşğal olunmuş ərazilərimizdə ermənilərin məskunlaşması bütün qətnamələrə ziddir!

Ailə bugün dünənki formatla yürüməz

“Rövnəq Abdullayev istefa verdi” - KİMİN İŞİ İDİ?

Torpaqlarımızı “urra” ilə yox, ağılla azad etməliyik!

Döyüş xatirələrində yaşanan həqiqətlər

Prezident və 1-ci vitse-prezident Vasim Məmmədəliyevin vəfatı ilə əlaqədar nekroloq imzalayıblar

“...Hər hansı patologiyadan şübhələnsək, müəyyən analizlər tələb edirik”

İGID TEYMURLU yazır: 713-cü hərbi hissəyə gələn yol

Füzuli Alməmmədovun Soyuqbulaq xatirələrindən

“Alo, eşidirsiz müxalifət? Məni öz oyunlarınızda alət etməyin!” /VİDEO/

DÖYÜŞ XATİRƏLƏRİNDƏ YAŞANAN HƏQİQƏTLƏR

İlham Əliyevin Paşinyana endirdiyi növbəti zərbə

ALDP sədri avropalı diplomatla görüşüb

Füzulinin Soyuqbulaq Xatirələrindən