Faydalarını bilsəniz işə velosipedlə gedib-gələcəksiniz

16:50 27-03-2019 | icon 167 | Maraqlı
Faydalarını bilsəniz işə velosipedlə gedib-gələcəksiniz

 

Daha sağlam bir həyat üçün idman etməyin vacib olduğu hamıya məlumdur. Amma çox işləyən və idman etmək üçün vaxtı olmayan insanlar üçün çox ən ideal variant velosiped sürməkdir.

Versus.Az Milli.Az-a istinadən velosiped sürməyin faydalarını təqdim edir:

Gün ərzində yarım saat velosiped sürmək ən yaxşı fiziki aktivlik növü hesab edilə bilər. Velosiped sürmək kardiovaskular xəstəlikləri, bir çox xərçəng növlərini və piylənməni uzaq edir.

Şəhərdə velosiped sürənlərin gün ərzində enerji səviyyələri daha yüksək olur. Velosiped sürmək depressiyanı da aradan qaldırır, həm beyni aktivləşdirir, həm də orqanizmi rahatladır.

 

Velosiped sürmək aerobik hərəkətdir, əzələlərə elastiklik və güc verir.
 
Velosiped sürmək stresi və piylənməni aradan qaldırır.

Bütün buları nəzərə alaraq, gün ərzində ən az yarım saat velosiped sürmək orqanizmə yaxşı təsir edəcək. Boş vaxtı az olan insanlar isə işə də velosipedlə gedib-gələ bilərlər. Bundan əlavə, velosipedlə hərəkət etdikdən sonra gecəni də rahat yatacaqsınız.

 

Versus.az

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

O, yalnız seçkidən seçkiyə deyil, hər zaman seçicilərinin yanında oldu

Mehriban Sadıqovanın namizədliyi təsdiqləndi

Məcburi köçkün məktəbinin olimpiada qalibi olan şagirdi

101 saylı Göygöl-Daşkəsən seçki dairəsindən namizəd - HAFİZ HACIYEV

Rauf Arifoğlunun kötükdən büt yapanları

52 saylı Quba seçki dairəsindən namizəd - ƏLABBAS MƏHƏRRƏMOV

Doktorantura, sınaq, buraxılış və magistraturaya qəbul imtahanlarının vaxtı açıqlanıb

Eksternat imtahan keçiriləcək

Məktəblər üçün qış tətilinin vaxtı müəyyən edilib

Doktoranturaya qəbul qaydaları dəyişib

Sizi İqbal Ağazadənin seçki qərargahından salamlayıram

35 saylı Xətai Üçüncü Seçki Dairəsindən namizəd - İQBAL AĞAZADƏ

79 saylı İmişli seçki dairəsindən namizəd - RAZİ NURULLAYEV

105 saylı Tovuz seçki dairəsindən namizəd - QƏNİRƏ PAŞAYEVA

125 saylı Zəngilan-Qubadlı Seçki Dairəsindən namizəd - ƏLİSAHB HÜSEYNOV