D vitamini az olanlar geyimini dəyişməlidir

09:41 07-11-2019 | icon 112 | Mədəniyyət
D vitamini az olanlar geyimini dəyişməlidir

Gün işığını çox almaq üçün

 

Azərbaycanda günəşli havalar çox olsa da, insanları D vitamin əskikliyindən əziyyət çəkir.

 
 
Soyuq  aylarda gün istiliyi, işığı azlığı bu defisiti daha da artırır.
 
 
D vitamini azlığı insana psixoloji, fiziki zərbə vurur, əsəbləri, yuxusu pozulur.
 
 
Versus.Az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gün işığı defisiti zamanı insanlar qara, tünd geyim yox, daha açıq rəng üst geyimləri istifadə etməlidir. 
 
 
Psixoloqlar evdə də sarı, çəhrayı, bej, ağ tonlardan istifadə etməyi, açıq rəng pərdələr taxmağı, küçəyə çıxdıqda əlvan rəngdə geyim və aksesurlar geyinməyi faydalı hesab edir. Hətta ayaqqabı və zontikiniz belə əlvan olmalıdır. 
 
 
Soyuq aylarda D vitamini almaq üçün qaraciyər, yağlı balıq, dəniz kələmi yeməlisiz. 
 
 
D vitamini az olanlar pessimistlikdən uzaq olmaq üçün idmana getməli, komediyaya baxmalı, axşam 10-dan yatmalıdır.
 
 
Versus.Az

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

“Barselona”nın baş məşqçisi beş əvəzetməni şərh edib

Dünya kubokunun azərbaycanlı qalibi Ramil Səfərova şahmat əsəri YAZDI

Vətənin və Ramil Səfərovun haqqı

“Türk dünyası həqiqətlərinin daha geniş yayılmasında aydınların rolu” - onlayn KONFRANS

İyunun 15-i saat 00.00-dək uzadıldı

Ramil Səfərovla bağlı iddiaları qitə məhkəməsi qəbul etmədi

Azərbaycanla Türkmənistan arasında səfirlikər üçün torpaq sahəsi ilə bağlı saziş TƏSTİQLƏNDİ

“Beşiktaş” “Mançester Yunayted”in müdafiəçisini istəyir

MƏNİ BAĞIŞLA, ÖVLADIM!

Dövlət qurumları tam heyətlə fəaliyyətə başlayır

Uşaqlarla bağlı 2020-2030-cu illər üçün Strategiya təsdiqləndi

Sosial şəbəkələrdən zillət çəkən təkcə Tramp deyil

Bakıdan təyyarə biletləri satışa çıxarıldı

Açıq havada idman yarışları keçirməyə icazə verildi

Mirzə Ələkbər Sabirin ölüm yatağında DEDİKLƏRİ...