Bağırsaqlarda qaz və köp yaradan 12 qida

12:25 05-02-2020 | icon 216 | Sağlamlıq
Bağırsaqlarda qaz və köp yaradan 12 qida

Bir çox insanlar qarında meteorizm və köpdən əziyyət çəkdikləri üçün qaz əmələ gətirən qidalardan uzaq durur və bunu zərərli hesab edir. Lakin tibbi baxımdan əslində qaz yaradan qidaların qəbulu orqanizm üçün lazımlıdır, faydalıdır və bunları rasiondan tamam çıxarmaq olmaz.

 
 
Sadəcə hər gün fikizi aktivliyi, yürüyüşü və s. artırmaq lazımdır ki, qazlar bağırsaqlarda toplanıb köp yaratmasın.
 
 
Versus.Az Medicina.az-a istinadən qarında ən çox qaz yaradan 12 məşhur qidanı təqdim edir.
 
 
Meteorizmi olanlar bunları az miqdar yeyə bilər və ya yedikdən sonra çox hərəkət edin.
 
 
1. Paxlalılar, noxud, lobya, soya
2. Qarabaşaq
3. Toyuq filesi
 
4. Hinduşka əti
5. Balıqlardan – salmon və ton balığı
6. Süzmə pendir, kəsmik
7. Banan, mandarin
 
8. Yumurta
9. Süd, süd məhsulu,yoqurt
10. Badam, fıstıq
 
11. Protein tozu
12. Krevetka

Xəbər lenti

MSK daha beş seçki məntəqəsində nəticələri etibarsız sayıb

"Baxış nəticəsində məlum olub ki, 16 protokol orijinal protokollarla eynilik təşkil edir"

İsmayıl Vəliyev Neftçala RİH başçısı vəzifəsindən azad edilib

Azərbaycan və İtaliya prezidentlərinin geniş tərkibdə görüşü olub

Bərdədə kollec direktoru və müavini rüşvətə görə tutulub

125 saylı Zəngilan-Qubadlı Seçki Dairəsinin 11 seçki məntəqəsində səsvermənin nəticələri ləğv edilib

“Səslə bizi Xocalı! Cavanı, həm qocanı” - MUZEYDƏ TƏDBİR

Bu saxtakarlığın arxasında başqa hansı məmurlar var?

Sabahın hava proqnozu

Fevralın 26-da ilk dərslər Xocalı soyqırımına həsr ediləcək

Doktor Dulittlın heyrətamiz səyahəti filminin qapalı təqdimatı keçirildi

Rusiya terrorçulara qoşulan azərbaycanlı qadını İnterpol xətti ilə axtarır

Mandat ala bilməyən müxalifət çıxış yolu axtarışında

Bəzi regionların dövlət xəstəxanalarında tibbi fakültələr açıla bilər

Laçın və Kürdəmir sakinlərindən silah götürülüb

"Rusiya, İran və Türkiyə prezidentlərinin görüşü üçün iş aparılır"

Bakıda yerli məhsulların sərgisi keçirilir

İrəli
InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Tərtərin icra rəhbərliyi prezidentin sərəncamına niyə məhəl qoymur?

10 saylı Binəqədi 3-cü secki dairəsindən deputatlığa namizədlər BƏYANAT yaydı

64 il əvvəl -Şərqdə ilk televiziya 

Bakı Avropanın ən romantik şəhərləri reytinqində yer alıb

Prezident İlham Əliyevin Almaniyaya səfəri başlayıb

Dünyanın ən yaraşıqlı kişisi- Siyahı

Koronavirus: Bakıda 2 nəfər müalicə alır - Rəsmi

Mübariz Süleymanlı ömrünün 58-ci ilində

Əlabbas Məhərrəmlidən seçkilərin nəticələrinə etiraz

Hava şəraiti yollarda sürət həddini endirib

Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətinə yeni mətbuat katibi təyin edilib

Çavuşoğlu və Lavrov Münhendə görüşəcəklər


Röya: “Brilliant məni qapıdan qovur” – VİDEO

Uşağın beynini gücləndirən qidaların – Siyahısı

Muzey əməkdaşları film çəkilişində iştirak ediblər