Aritmiyası və ürək çırpınması olanlar nə yeməlidir?

15:44 15-05-2020 | icon 272 | Sağlamlıq
Aritmiyası və ürək çırpınması olanlar nə yeməlidir?

Bu gün ürəyində ritm pozulması, nəbzin 100-dən yuxarı olması, aritmiya, taxikardiya və ürək çarpılması kimi simptomlar yaşayan insanlar çoxdur. Ürək bizim nə yediyimizə və içdiyimizə önəm verir.

 
 
Bu problemləri olanlar xüsusilə qida məsələsində diqqətli olmalıdırlar.
 
 
Versus.Az Medicina.az-a istinadən ürək və damarlar üçün faydalı olan, ritmi stabilləşdirməyə yardım edən qidaların və bitkilərin siyahısını təqdim edir.
 
 
Ürək üçün kaliy, maqniy, kalsium və dəmirlə zəngin qidalar seçilməlidir.
 
Bunlar: banan, cəfəri, kartof, kələm, balqabaq, günəbaxan, quru meyvələr, xurma, qoz, xiyar, paxlalılar, ispanaq, avokado, qarabaşaq, balıq, dəniz məhsulları, kəsmik, pendir, kök, çuğundur, ağ lobya, pomidor, nar və s.
 
 
Aritmiyası olanlar qırmızı üzüm şirəsi, təbii şərab, yağlı balıqlar, kəsmik, pendir, qoz, badam, giləmeyvələr, qırmızı bibər, pomidor, sobada bişmiş kartof, qarğıdalı, günəbaxan, qarpız, armud, şaftalı, ərik, nar, alma yeməlidirlər.
 
Eləcə də buğda yağı, zeytun yağı, kətan toxumu yağı istifadə etməlidirlər.
 
 
Nələri qəti olmaz:
 
- Bütün hisə verilmiş məhsullar, kolbasa, sosis, duzlu balıq
- Marinadlar, şoraba, duzlu, souslar
- Şəkər, un məmulatları
- Qızarma yeməklər
- Acı, ədviyyat
- Tünd qəhvə, çay olmaz
 
 
Bu adamlar az-az, tez-tez yeməli, mədəni çox doldurmamalıdır. Eləcə də çox gəzməli, artıq çəki varsa maksimum azaltmalıdırlar.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Bu dərman ölüm riskini artırır

“Biz birlikdə güclüyük” layihəsi çərçivəsində aztəminatlı tovuzlulara edilən yardıma görə TƏŞƏKKÜR

Çempionlar Liqasının 10 ən yaxşı baş məşqçisi kimlərdi?

Əli Həsənov, Vüqar Səfərli və Əflatun Amaşov həbs edilir?

"Spartak" azərbaycanlı futbolçunu qovdu

Küçə itinə hücum edən pitbulu yalnız təzyiqli su sakitləşdirə bildi - VİDEO

Acun Ilıcalı “Instagram”da dünya rekordunu yenilədi - FOTO

Tovuzda “Tariximizi və mədəniyyətimizi dərindən öyrənək” adlı aksiya keçirilib

Naxçıvan istiqamətində GƏRGİNLİK

"Cümhuriyyət tariximizlə qürur duyuruq"

102 yaşın mübarək, Azərbaycan!

"Əminəm ki, bizim müstəqillik inkişafımız davamlı olacaq"

Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik edib

"Dövlətimiz əbədi, milətimiz uca olsun hər zaman"

"Cumhuriyyət günün mübarək, Azərbaycan!"