Qara tutun 5 inanılmaz faydası

06:47 04-06-2021 | icon 272 | Sağlamlıq
Qara tutun 5 inanılmaz faydası

Keçmişdən bu günə qədər bir çox xəstəliyin müalicəsi olaraq istifadə edilən qara tut meyvəsi immunitet sisteminin ən böyük dəstəkçilərindən biridir.

 

Qara tutun beş faydasını təqdim edirik:

 

1. Sürətli arıqlamağa kömək edir

100 qramında yalnız 44 kilokalori olan qara tut az kalorili yay meyvələri arasında əla seçimdir. Meyvənin şəkəri az olduğu üçün qan şəkərini sabit saxlayır. Yüksək lif tərkibi ilə qəbizliyin qarşısını alır və həzm sisteminin sağlam fəaliyyətinə kömək edir.

2. Xəstəliklərə qarşı mübarizə aparır

100 qram qara tutun tərkibində təxminən 10 milliqram C vitamini var. Qara tut şəkərli diabetin qarşısını alır və anemiyanı aradan qaldırır.

3. Gəncləşdirir və gözəlləşdirir

Tərkibindəki C vitamini və dəmir yorğunluğu aradan qaldırır, dərini yumşaq və parlaq edir. Qara tuta bənövşəyi-qara rəng verən flavonoidlər qocalma əleyhinədir. Qara tut kalsium tərkibli olduğundan ağız və diş sağlamlığını qorumaqda əhəmiyyətli rola malikdir.

4. Antioksidan tərkibi ilə xərçəngin qarşısını alır

Qara tut meyvəsi orqanizmi bir çox xərçəng növünə yoluxma riskindən qoruyur və mövcud xəstəliklərin yaxşılaşmasına kömək edir.

5. Xolesterolu məhv edir və ürək sağlamlığını qoruyur

0 xolesterol tərkibli qara tut yüksək miqdarda lif və az şəkərli olduğu üçün qan yağlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Tərkibindəki A, B, C, E və K vitaminləri sayəsində qanda xolesterol səviyyəsini tənzimləyir, təzyiqi tarazlayır və qan laxtalanmanın qarşısını alır. Beləliklə, infarkt və iflic kimi ciddi ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Nəcməddin Sadıqovdan Hafiz Hacıyevin iddialarına CAVAB

Məşhur aktyor Türkiyə yığmasına MÜRACİƏT

Məşhur müğənni həbs oluna bilər

Metroda rəqs edən kişini həbs gözləyir

Məşhur Sofiyadan sonra Qreyms gəlir

Ermənistan yenidən Kəlbəcər istiqamətində mövqelərimizi atəşə tutdu

Azərin yeni ifası ilə Türkiyə millisinə dəstək oldu

Ali məktəblərə qəbul imtahanlarının TARİXİ

Birinci sinfə gedəcək uşaqların SAYI

Rezidenturaya qəbul imtahanının VAXTI

İlham Əliyevin təzyiqi bəhrəsini verdi

Müəllim saçlarını uzatdığı üçün həbs olundu

Qar yağdı

Hindistanda “qara kif”ə yoluxma sürətlə artır

Əhaliyə tibbi təhsil verilir