Depressiyada olanlar üçün VACİB

08:50 08-11-2022 | icon 139 | Sağlamlıq
Depressiyada olanlar üçün VACİB

Depressiyanın bəzi fiziki, orqanik səbəbləri var. Normal orqanizm depressiyaya asanlıqla düşmür.

 
 
 
Nevroloq Eldar Ramazanov depressiya ilə effektiv mübarizə aparmaq üçün bəzi analiz və vitaminlərin vacib olduğunu bildirib.
 
 
"Depressiya - sinir sistemində, beyində neyronların yenilənmə imkanının azalması, eləcə də dofamin, serotonin kimi neyromediatorların metobolizminin pozulmasıdır.
 
 
İnsan fizioloji sağlam olmalıdır ki, depressiyaya davamlı olsun.
 
 
Birincisi qanazlığı, anemiya, dəmir defisitini aradan qaldırmaq.
 
 
Bunun üçün qan analizləri verib, hemoqlobini, dəmiri, fol turşusunu artırmaq lazımdır.
 
 
Qanda homosistetin və sidik turşusunun miqdarına da nəzarət edin, onlar az olmalıdır.
 
 
Daha sonra D vitamini - qanda norması 30-50-dən aşağı olmamalıdır.
 
 
Müntəzəm olaraq B qrup vitamini, maqniy, vitamin D içməlisiz.
 
 
Rasionda isə zülal- ət, paxla, yumurta çox olamlıdır.
 
 
Sinir, əsəb, yorğunluq, güclü stress orqanizmdə tükənmə yaradır, bunları bərpa etmədikdə depressiya güclənir".

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Vahid Hacıyev QDF-in donorları ilə görüşüb

Ağız yaralarından qurtulmaq MÜMKÜNDÜR

Fuad Əliyevdən QƏTİ ETİRAZ

“Azadlıq fədaisi”nin növbəti mükafatçısı - SORĞUYA START

“Azərbaycan düşmənin layiqli cavabını vermək gücünü özündə saxlayır”

"Bu gün Ermənistan narahat olmalıdır"

Gələn il yeni təqaüd təsis ediləcək

İrandan “Bakıya Xəzərdən hücum” MESAJI

"Laçında bərpa işləri sürətlə davam edir"

Erməni silahlılar Qarabağdakı mövqelərimizi atəşə tutdular

“Madrigal” Bakıya gəlir

 

Brüssel görüşündən imtina... -siyasilərdən birmənalı mövqe

Kəlbəcər, Laçın və Ağdamdakı mövqelərimiz ATƏŞƏ TUTULUB

DTX Naxçıvanda daha bir qurumda əməliyyata başladı

Şuşa könüllüləri Şuşa üçün hazırlaşırlar