Yaşlı insanların ağ çörək bəlası

15:37 02-03-2023 | icon 341 | Sağlamlıq
Yaşlı insanların ağ çörək bəlası

“Yaşlı insanlar bacardıqca ağ çörəkdən qaçmalıdırlar”.

 
 
Tanınmış rusiyalı dietoloq Marqarita Karalyova çağırış edib.
 
 
O, bildirib ki, yaşlı insanların rasionunda xüsusi buğdadan hazırlanmış çörək olmalıdır:
 
 
“Çörək bağırsaq traktına faydalı təsir göstərən böyük miqdarda bitki liflərinin (lif) mənbəyidir. Tərəvəz lifi bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır. Yaşlılar üçün hərəkətlilik çox vacibdir, çünki onlar əsasən oturaq həyat tərzi keçirirlər və qəbizlikdən əziyyət çəkirlər. Ağ çörək, onun qırıntıları məhz bağırsaqların fəaliyyətini pozan yapışqan maddədir”.
 
 
Dietoloq xəbərdarlıq edib ki, ağ çörəyə olan həvəs nazik bağırsaqda xovları poza bilər:
 
 
“Bu, bədənin onun üçün vacib qidaları - vitaminləri, mineralları, elementləri, zülalları mənimsəmək qabiliyyətinin daha pis olmasına gətirib çıxardır. Ümumiyyətlə, həzmi pisləşdirir”. /medicina.az/

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

 Pensiya yaşı dəyişdiriləcəkmi?

Pensiyalarla bağlı bu şəxslər də SEVİNƏCƏKLƏR

“Ermənistan Espo Konvensiyanı kobud şəkildə pozur”

Dövlət Tibbi-Sosial Ekspertiza və Reabilitasiya Agentliyinin FIRILDAQLARI

Zavod, yoxsa Zəngəzur yolunun üzərində tikilən “divar”?

TƏCİLİ: Böyrəyində problemi olanlar bunu oxusun

“Qərar ver, qol vur: Futbol meydanından ofislərə idarəçilik və liderlik dərsləri”

MHB sədri Emin Əmrullayevlə Sadıq Sadıqova niyə təşəkkür etdi?

Deputatdan “Qaydış günü”nün təsis edilməsi ilə bağlı TƏKLİF

Erməni həyasızlığının pik nöqtəsi

Aərbaycanın İraqdakı səfiri üçüncü dəfə Kərkükü ziyarət edib

Mübarəkdir zəfərin, Rəcəb Tayyib Ərdoğan!

“ABŞ-ın ekologiyaya zərbə vurmaq kimi məqsədi yoxdur”

15-19 yaşlı qızlar arasında qeydə alınan ABORTLAR

Bu ildən Azərbaycan məktəblərində yeni məktəbli FORMALARI