Çox şirniyyat istəmək “adrenalin yorğunluğundandır”

15:00 17-03-2023 | 512 | Sağlamlıq

"Adrenal yorğunluq" termini ilk dəfə 1998-ci ildə naturopat Ceyms Uilson tərəfindən istifadə edilmişdir.

O, bunu "adrenalin hasil edən vəzilərin funksiyası normal səviyyədən aşağı düşdüyü zaman meydana gələn bir-biri ilə əlaqəli “simptomlar qrupu" kimi təsvir etmişdir.

Diyetoloq Klarisa Bellinin sözlərinə görə, getdikcə daha çox emosional, maliyyə, ekoloji və fiziki stress yaşayırıq. Oxunmamış e-poçtlar, sevilən insanla mübahisələr, ətraf mühitin toksikliyi, qidaya qarşı dözümsüzlük, pis hava şəraiti, enerji ödənişləri, sağlamlıq problemləri və daha çoxu hər gün yığılır və bizi davam etdirir. Artan aktivlik vəziyyəti sürətlənir.

Xroniki idarəolunmaz stress bədənimizin stresə cavab verməyə davamlı edir. Bu da hormonların tənzimlənməsinin pozulmasına, böyrəküstü vəzlərin yorğunluğuna və bir sıra mənfi sağlamlıq təsirlərinə səbəb olur.

Mütəxəssislər belə qənaətə gəldilər ki :

Çıxara bilməyəcəyiniz yorğunluq yaxşı istirahətdən sonra da keçmir.

Kofein və ya siqaret kimi stimulantlardan asılılıq zamanı stress hormonlarınız sıradan çıxıbsa və özünüzü çox yorğun hiss edirsinizsə, ayıq qalmaq və özünü "insan kimi hiss etmək" üçün özünüzü çox kofeinə güvəndiyinizi görə bilərsiniz.

Şəkər istəyi eyni şəkildə - bədən xarici enerji mənbələri axtararkən yorğunluq şəkər istəyinin artmasına səbəb ola bilər.

Duz istəyi adətən böyrəküstü vəzilərin düzgün işləməsi üçün çoxlu duz tələb olunur, buna görə də duza ehtiras onların işləməməsinin əlaməti ola bilər.

Stressə qarşı aşağı dözümlülük (milçəkdən fil düzəldin) stress yükü yüksək olduqda və böyrəküstü vəzilər həddindən artıq işlədikdə, hətta kiçik görünən bir hadisə də böyük görünə bilər.

Tez-tez xəstələnmək xroniki stress və adrenal yorğunluq immunitet sisteminə təsir göstərərək, immunitetin azalmasına və tez-tez xəstəliklərə səbəb ola bilər. /medicina.az/