Hər birimiz şəhidlərimizə, qazilərimizə borcluyuq - VİDEO

Heydər Əliyev irsi - Müəllim və şagirdlərin gözü ilə - VIDEO

2-ci sinif şagirdləri izləyiciləri şok etdilər - VİDEO

Qazimiz atasının azadlığı üçün PREZİDENTƏ MÜRACİƏT ETDİ - VİDEO

Yel Çərşənbəsində bunları etmək olmaz - VİDEO

Cəsədi döyüş meydanında qalan Şəhidimiz - VİDEO

Bərdədən Şəhidimiz var - Elşən Mehbalıyev - VİDEO

Kiçik Çavuşu Şəhid Tağı Abdullazadə - VİDEO

Anası morqda onu başındakı ət xaldan tanıdı - VİDEO

40 mərasimində atasının ürəyi dayandı - VİDEO

"Laçın-Xankəndi yolu blokadaya alınıb" vayşüvənliyi və... - VİDEO

Heydər Əliyev ili bağçadan böyüyə şagirdlərin gözü ilə - VİDEO

Depressiyada olanlar üçün VACİB

08:50 08-11-2022 | icon 358 | Sağlamlıq
Depressiyada olanlar üçün VACİB

Depressiyanın bəzi fiziki, orqanik səbəbləri var. Normal orqanizm depressiyaya asanlıqla düşmür.

 
 
 
Nevroloq Eldar Ramazanov depressiya ilə effektiv mübarizə aparmaq üçün bəzi analiz və vitaminlərin vacib olduğunu bildirib.
 
 
"Depressiya - sinir sistemində, beyində neyronların yenilənmə imkanının azalması, eləcə də dofamin, serotonin kimi neyromediatorların metobolizminin pozulmasıdır.
 
 
İnsan fizioloji sağlam olmalıdır ki, depressiyaya davamlı olsun.
 
 
Birincisi qanazlığı, anemiya, dəmir defisitini aradan qaldırmaq.
 
 
Bunun üçün qan analizləri verib, hemoqlobini, dəmiri, fol turşusunu artırmaq lazımdır.
 
 
Qanda homosistetin və sidik turşusunun miqdarına da nəzarət edin, onlar az olmalıdır.
 
 
Daha sonra D vitamini - qanda norması 30-50-dən aşağı olmamalıdır.
 
 
Müntəzəm olaraq B qrup vitamini, maqniy, vitamin D içməlisiz.
 
 
Rasionda isə zülal- ət, paxla, yumurta çox olamlıdır.
 
 
Sinir, əsəb, yorğunluq, güclü stress orqanizmdə tükənmə yaradır, bunları bərpa etmədikdə depressiya güclənir".
versus.az

Xəbər lenti

Xətai rayonunda evlər plana düşdü

Bir neçə gün öncə məlumat vermədən ərazini hasara alıblar

Heydər Əliyev - Müasir Azərbaycan tarixini yazan LİDER

Nobelçi alim Sadiq Qurbanovun Dövlət Mükafatına təqdim olunmuş kitabından yazdı

Güləşçimiz Paris-2024 Yay Olimpiya Oyunlarına lisenziya QAZANDI

Gələn il Əlibala Hacızadənin 90 illiyi olacaq

Liderləri Allah seçir...

Hərbçilərimizin Türkiyədəki TƏLİMLƏRİ

Ümummilli liderə həsr olunmuş DƏYİRMİ MASA

Beşmərtəbəli binada təhlükəli vəziyyət

Fərid Mailovun çoxdan gözlənilən LAYİHƏSİ

Uğurlu xarici siyasətin GÖSTƏRİCİSİ

Mehriban Əliyeva veteranlarımızı təbrik etdi

“WhatsApp”da daha bir YENİLİK

Əfsanəvi telefonun yeni VERSİYASI

Duzlu qida sevənlərə XƏBƏRDARLIQ

Bakının mərkəzində MƏSULİYYƏTSİZLİK

İrəli
InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Qərb iç üzünü GÖSTƏRDİ

“İctimai proseslər media müstəvisində” - FORUM

Ağsaqqallıq Allahın təyinatıdır - Firudin Abazəliyev- 72

Gömrük idarəsində ƏMƏLİYYAT

Bu da Roza Zərgərlinin “Son”u

"Analar Günü" TƏSİS EDİLİR

“Qarabağ naminə qalib ol!” - MARAFON

Əllərin əsməsi təkcə nevroloji deyil, başqa səbəbləri də var

Nərminin montajsız klipi

Elektrik və qazpaylayıcı şəbəkələrə qoşulmaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ

DSX-nin sərhəd zastavası xidməti istifadəyə VERİLDİ

Xəyallar gerçəkləşir

"Bu, müharibə ehtimallarını da azaldır"

Kəlbəcərdə ağır QƏZA

Şəkər istehlakı xərçəngə yol açır?