İstidə buzlu su yox, çay içməliyik - NİYƏ

11:53 22-08-2022 | 675 | Sağlamlıq

İsti havalarda, soyuq, buzlu su, limonad əvəzinə isti çay için.

Endokrinoloq Yurgita Varayeva istilənmiş orqanizmi soyutmaq üçün soyuq bir şeylər qəbul etməyin düzgün yanaşma olmadığını bildirib.

"Dondurma, smuzi, limonadların giya bizi sərinlətməsi aldadıcıdır.

Əslində bədəndə başqa proseslər gedir. İsti havada soyuq su və yemək nəinki vəziyyəti düzəldir, əksinə orqanizmə zərər vurur.

"Bədənin daxilində qəfil və kəskin hərarət dəyişməsi orqanizmi aldadır və onu istiliyi əksinə, tutub yığıb saxlamağa kökləyir.

Məsələn, bu zaman dəri ilə tərləmə dayanır. Belə qısamüddətli soyuma prosesindən sonra orqanizm istiliyə ikiqat güclü reaksiya verir. İsti daha dözülməz olur.

İsti havada kifayət qədər adi su, maye qəbulu mütləqdir.

Əgər susasımızsa, isti çay için. Amma bu qəhvə olmamalıdır. Maraqlıdır ki, istidə çay içdikdən sonra insan istiyə daha dözümlü olur. Çünki isti içki və qida termobalansı tənzimləyir.

Yayda vacib məqam su-duz balansını qorumaqdır. Soyuq qidalar isə doğramac ola bilər".