Hər birimiz şəhidlərimizə, qazilərimizə borcluyuq - VİDEO

Heydər Əliyev irsi - Müəllim və şagirdlərin gözü ilə - VIDEO

2-ci sinif şagirdləri izləyiciləri şok etdilər - VİDEO

Qazimiz atasının azadlığı üçün PREZİDENTƏ MÜRACİƏT ETDİ - VİDEO

Yel Çərşənbəsində bunları etmək olmaz - VİDEO

Cəsədi döyüş meydanında qalan Şəhidimiz - VİDEO

Bərdədən Şəhidimiz var - Elşən Mehbalıyev - VİDEO

Kiçik Çavuşu Şəhid Tağı Abdullazadə - VİDEO

Anası morqda onu başındakı ət xaldan tanıdı - VİDEO

40 mərasimində atasının ürəyi dayandı - VİDEO

"Laçın-Xankəndi yolu blokadaya alınıb" vayşüvənliyi və... - VİDEO

Heydər Əliyev ili bağçadan böyüyə şagirdlərin gözü ilə - VİDEO

İşıq düşən otaqda yatmağın 3 ZƏRƏRİ

10:14 23-02-2023 | icon 423 | Sağlamlıq
İşıq düşən otaqda yatmağın 3 ZƏRƏRİ

Yataq otağına düşən işıq dedikdə, təkcə otaq və evin içində olan lampalar nəzərdə tutulmur. Bu həm də telefon, televizor, küçədən keçən maşınların işığı və yol fənərləridir.

 
 
İşıq düşən otaqda yatmaq gecə yuxusuna zərər verən amillərdən biridir.
 
 
İnsan beyni gecə işığı məruz qaldıqda, orqanizmin sirkad ritmləri pozulur.
 
 
Beyin insanın yatmaq istəmədiyini, hələ də yatmağa hazır olmadığını düşünüb az melotonin hasil edir.
 
 
Nəticədə insan dərin yuxuya keçə bilmir, səthi yatır, tez-tez oyanır, beynin aktivliyi qalır.
 
 
Amerikalı alimlər süni işığın insan yuxusuna təsirini araşdırıb.
 
İştirakçılar ilk gecə tam qaranlıq otaqda yatıb.
 
İkinci gün çarpayının yanında bir gecə lampası zəif işıqda yandırılıb. Bu sanki kitab oxumağa yetəcək qədər işıq idi.
 
Hər iki halda yuxuda onların beyin dalğaları testi aparılıb.
 
Eləcə də ürək ritmi, qanın vəziyyəti yoxlanılıb.
 
 
Səhər oyanan kimi iştirakçılara yüksək doza şirin qida verilib.
 
 
Bundan sonra onlarda qlükoza sıçramasına hüceyrələrin reaksiyası yoxlanılıb.
 
 
Belə ki, gecə zəif işıqda yatan insanlarda ritmin, nəbzin sürətlənməsi, insulinin səhər müqaviməti və yorğunluq təyin edilib.
 
 
Tam qaranlıq yatanların bədən sistemi isə qlükozaya daha normal reaksiya verib. /medicina.az/
versus.az

Xəbər lenti

Çin Ayda gələcək bazasını göstərdi

Qəribə bir məqam hər kəsin diqqətini çəkdi

MHB-nin Göyçay rayon təşkilatı təsis olundu

İnfarkt riskinizi özünüz ölçün

“Qaçqınkom”da ləğv edilən departamentlərin yerinə iki şöbə YARADILDI

Tank bölmələrimizin döyüş hazırlığı yoxlanılır

Azərbaycanla şərti sərhəddə yerləşən daha bir kənd minalardan təmizlənir

Azərbaycanda yeni peyvənd VURULACAQ

Bu günədək 6 754 nəfər Qarabağda və Şərqi Zəngəzurda məskunlaşıb

“Trabzonspor” klubu futbolçusunu cəzalandıracaq

Minifutbol millimiz beynəlxalq turnirin QALİBİDİR

Bu prospektdə avtomobillərin hərəkətinə məhdudiyyət qoyuldu

Bu xəstəlik “öpüş” və ya “öpücük” xəstəliyi də adlanır

Sənədsiz evlərlə bağlı YENİLİK

Dolların qiyməti ilə bağlı QƏRAR

Bakı-Sumqayıt qatarını DAŞLADILAR

Qubad İbadoğlu ilə bağlı YENİ QƏRAR

İrəli
InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

İqtisadi tarazlıq nə zaman pozulur?

Tarixi dostluq və mehriban qonşuluq

“Qardaş ölkələrlə münasibətlər inkişaf edir”

COP29-a hazırlığın fəal MƏRHƏLƏSİNDƏ...

Xocalıda insan qalıqları AŞKAR EDİLİB

MDU-da ustad dərsləri

Elmira Süleymanova dəfn olundu

Tanınmış bəstəkara həsr olunmuş KATALOQ

TDT yaxın gələcəkdə dünyada güclü bir təşkilata çevriləcək

Milli Məclisdən Avropa Parlamentinin qətnaməsinə ETİRAZ

Erməni lobbisi və onların havadarlarından TƏXRİBAT

Jurnalistlərə psixoloji təlim keçirilib

Azərbaycanla Ermənistan arasında 28 sərhəd dirəyi QURAŞDIRILIB

Erməni vəhşiliyinin NÖVBƏTİ İZİ

Deputatlar 3 məsələyə görə TOPLAŞDI