Qaraciyər sağlamlığı üçün 5 ərzaq
08:12 12-12-2022
|
470 |
Sağlamlıq
470 |
Sağlamlıq
Qaraciyər sağlamlığına faydalı olan superqidalar açıqlanıb.
Qaraciyər orqanizmin laboratoriyasıdır və onun normal işləməsi üçün kələm qrupu, müəyyən bitki yağları lazımdır.
Ona görə antioksidant təsirli güclü super qidalar yemək lazımdır.
Əgər qaraciyər artıq piylidirsə, qida lifləri iltihaba qarşı profilaktika rolunu oynaya bilər.
Əsas kələm kimilər vacibdir. Bunlara kələmin bütün növləri – adisindən tutmuş brokkoliyə qədər daxildir. Onlar qaraciyəri toksik maddələrdən təmizləyir.
Bitki yağları - əsas zeytun, qoz, kətan toxumu, küncüt.
Yaşıl yarpaqlı səbzələr – kahı, ispanaq, yarpız, cəfəri.
Bol maye – qaraciyərin işi üçün təmiz su lazımdır.
Eləcə də bu orqana təmiz qəhvənin yaxşı təsir etməsi məlumdur.
Qaraciyər sağlamlığınız üçün bunları nəzərə alın. /BakuPost/
Xəbər lenti
Naxçıvanda ölən tələbələrlə bağlı daha bir AÇIQLAMA
Onların suda boğularaq ölmələri faktı üzrə...
