Üzüm pəhrizi ilk növbədə arıqlamağa deyil, bədənin zəhərlərdən və şlaklardan mütləq təmizlənməsinə yönəldilmişdir. Arıqlama - bu artıq özünəməxsus bonusdur.
Üzüm pəhrizinin prinsiplərini təqdim edirik:
- Ən əsası, yalnız üzümlə dörd günlük pəhrizə diqqət yetirməlisiniz. Bu pəhrizin ən vacib prinsipidir.
- Pəhrizə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizə və ya dietoloqunuza müraciət edin. Bu pəhriz kifayət qədər sərt mono-dietdir, buna görə də pəhrizin bədəninizə təsirini düzgün qiymətləndirə bilən bir mütəxəssislə mütləq razılaşdırmalısınız.
- Məzuniyyətdə olanda və boş vaxtınız çox olanda bu pəhrizə oturmağınız məsləhətdir.
- Üzüm mövsümündə pəhrizə başlamaq məsləhətdir.
- Kimyəvi gübrələrdən istifadə etmədən yalnız sağlam şəraitdə yetişdirilən üzümləri yeyin (aşağıda üzüm seçmək üçün məsləhətlər ətraflı təqdim ediləcək).
- Pəhriz başlamazdan üç gün əvvəl adi pəhrizinizi azaldın və pəhrizə başlamazdan bir gün əvvəl yalnız meyvə yeyin. Pəhrizdən çıxarkən də eyni şeyi etmək lazımdır.
- Alkoqollu məhsullar qəbul etmək və siqaret çəkmək qadağandır.
Menyu
Beləliklə, menyu yoxdur. Gündə altı dəfə yemək tövsiyə olunur, yalnız üzüm yeyə bilərsiniz. Üzümün sayı məhdud deyil, istədiyiniz qədər yeyin. Mümkünsə, hər yeməkdə tünd və açıq üzüm sortları arasında dəyişin. Pəhriz zamanı gündə ən azı iki litr təmiz su içmək çox vacibdir.
Üzüm pəhrizinin təsiri
Əvvəla, üzüm pəhrizi sizi itirilmiş yüngüllük hissi və artan aktivliyə qaytarır. Dörd gün ərzində bədən toksinlərdən tamamilə təmizlənir. Qadınların 80 faizində üzüm pəhrizindən sonra incə qırışlar yox olur, ümumi dəri cavanlaşması baş verir. Hər kəsdə, istisnasız olaraq, görmə qabiliyyətini kəskinləşdirir, əsəbiliyi azaldır, eşitməni bərpa edir.
Arıqlamaq gözəl bir bonus olaraq görülə bilər. Orta hesabla 4 gündə 2 kiloqram arıqlaya bilərsiniz. /lent.az/
477 |
Sağlamlıq
