II Elizabetin uzunömürlülüyünün və aktivliyinin 4 SİRRİ

İlk olaraq bildirilir ki, kraliça sadə nahar və şam yeməyinə üstünlük verir. Keçmiş aşpazı Darren Makqradinin dediyinə görə, o, balıq və ya ət yeməklərini tərəvəz qarnirləri ilə yeməyə üstünlük verir.

 

II Elizabet kartof və makaron kimi karbohidratları istehlak etməməyə çalışır. O, axşam saatlarında bu məsələdə xüsusilə sərtdir. Aşpazın sözlərinə görə, kraliça üçün tipik şam yeməyi qurudulmuş ispanaqlı Duver kambaladır.

 

Kraliçanın sağlamlığının başqa bir sirri gün ərzində dörd dəfə yeməsidir: səhər yeməyi, nahar, günorta çayı və şam yeməyi.

 

Bundan əlavə, Britaniya kraliçası müntəzəm olaraq fiziki məqlər edir. II Elizabetin heç vaxt fitnes həvəskarı olmamasına baxmayaraq, onun qrafikində hər zaman yüngül idman hərəkətləri olub.