Depressiya və yaddaş zəifliyi məhz ONUN azlığındandır

08:40 17-09-2021 | icon 475 | Sağlamlıq
Depressiya və yaddaş zəifliyi məhz ONUN azlığındandır

Düzgün qidalanmamaq beyində iltihabı proseslərə, yaddaş pozulmasına və digər əqli problemlərə gətirib çıxara bilər.

 

Buna yol verməmək üçün, ilk növbədə şəkər tərkibli məhsulların istifadəsini azaltmaq vacibdir. Lakin şəkərdən imtina etmək də olmaz. Belə ki, bu, əqli imkanların zəifləməsi və hətta qısamüddətli də olsa, yaddaşın itirilməsinə səbəb ola bilər.

 

Spirtli içkilərdən istifadə də beyin üçün təhlükəlidir. Gün ərzində ən çox yarım litr pivə və ya 250 ml çaxır içmək olar.

 

Bununla yanaşı, orqanizmdə sinir hüceyrələrini qoruyan B12 vitamininin səviyyəsinə də nəzarət etmək lazımdır. Depressiya və yaddaş zəifliyi məhz onun azlığından xəbər verir.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

“Əgər bu bizim milli maraqlarımıza təsir edəcəksə…”

“Şuşa Qlobal Media Forumu bütün dünyanın maraqlarına xidmət edir”

“İravan bilməlidir ki, bu həll edilmədən sülhdən söz gedə bilməz”

Siyasilərdən kim hansı dairədən namizəd olacaq?

İnternetin qiyməti ARTACAQ

Onlar və digərləri YAP siyahısından ÇIXARILDI

Yuxu problemi olanlar üçün TƏKLİF

Şəhid ailələri üçün daha bir GÜZƏŞT

Onlar Qarabağ Universitetini seçmək İSTƏYİRLƏR

Siyavuş Novruzovla bağlı QƏRAR

Beyləqanda çürümüş kişi meyiti tapıldı

Osman Gündüzdən internetin bahalaşmasına ETİRAZ

Yeni radarlar: Cərimə yazmır, amma...

Vətən müharibəsi qazisi VƏFAT ETDİ

İrəvan sülh gündəliyindən geri ÇƏKİLDİ