Depressiya və yaddaş zəifliyi məhz ONUN azlığındandır

08:40 17-09-2021 | icon 220 | Sağlamlıq
Depressiya və yaddaş zəifliyi məhz ONUN azlığındandır

Düzgün qidalanmamaq beyində iltihabı proseslərə, yaddaş pozulmasına və digər əqli problemlərə gətirib çıxara bilər.

 

Buna yol verməmək üçün, ilk növbədə şəkər tərkibli məhsulların istifadəsini azaltmaq vacibdir. Lakin şəkərdən imtina etmək də olmaz. Belə ki, bu, əqli imkanların zəifləməsi və hətta qısamüddətli də olsa, yaddaşın itirilməsinə səbəb ola bilər.

 

Spirtli içkilərdən istifadə də beyin üçün təhlükəlidir. Gün ərzində ən çox yarım litr pivə və ya 250 ml çaxır içmək olar.

 

Bununla yanaşı, orqanizmdə sinir hüceyrələrini qoruyan B12 vitamininin səviyyəsinə də nəzarət etmək lazımdır. Depressiya və yaddaş zəifliyi məhz onun azlığından xəbər verir.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Xırdalan sakinlərinə ŞAD XƏBƏR

Yeni siyasi partiya təsis edildi

“Müstəqilliyimiz əbədidir” - VİDEOÇARX

Deputat şəhid ailəsinin ağır vəziyyətini ictimailəşdirdi

Müstəqilliyin Bərpası Günüdür

Azərbaycanın Ermənistana qarşı iddiası DİNLƏNİLƏCƏK

Xalq bundan sonra da dövlətçiliyin sədaqətli əsgəri olacaq

COVID-lə adi soyuqdəyməni necə FƏRQLƏNDİRİLMƏLİ?

Bir il ötdü

Beynəlxalq avtovağzalda bilet qalmaqalı

Çiyin ağrıları: səbəbləri və müalicəsi - MÜSAHİBƏ

Bu məktəb-lisey koronavirusa görə BAĞLANDI

Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA

Sabah Moskvada Azərbaycan, Rusiya və Ermənistan İşçi Qrupunun iclası keçiriləcək

Məktəblər bağlanır?