Depressiya və yaddaş zəifliyi məhz ONUN azlığındandır

08:40 17-09-2021 | icon 443 | Sağlamlıq
Depressiya və yaddaş zəifliyi məhz ONUN azlığındandır

Düzgün qidalanmamaq beyində iltihabı proseslərə, yaddaş pozulmasına və digər əqli problemlərə gətirib çıxara bilər.

 

Buna yol verməmək üçün, ilk növbədə şəkər tərkibli məhsulların istifadəsini azaltmaq vacibdir. Lakin şəkərdən imtina etmək də olmaz. Belə ki, bu, əqli imkanların zəifləməsi və hətta qısamüddətli də olsa, yaddaşın itirilməsinə səbəb ola bilər.

 

Spirtli içkilərdən istifadə də beyin üçün təhlükəlidir. Gün ərzində ən çox yarım litr pivə və ya 250 ml çaxır içmək olar.

 

Bununla yanaşı, orqanizmdə sinir hüceyrələrini qoruyan B12 vitamininin səviyyəsinə də nəzarət etmək lazımdır. Depressiya və yaddaş zəifliyi məhz onun azlığından xəbər verir.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Hoçaz döyüşü haqqında XATİRƏLƏR

Daxili xəstəliklərdən biri haqqında - REVMATİZM

Vətən, Bayraq uğrunda ŞƏHİDLİYƏ UCALDI

Seçkisonrası mediada görünməzlik və ANA MÜXALİFƏTÇİLİK hədəfi

Süni intellektdə yeni mərhələ

Ümid Partiyası Konstitusiyaya bu dəyişiklikləri TƏKLİF EDİR

Bu gün Qaradağlı faciəsinin 32-ci ilidir

Yumruğa çevrilən “bir millət, iki dövlət” QARDAŞLIĞI

"Azərbayca dünyada daha böyük nüfuz sahibinə, güc mərkəzinə çevrilir"

"Prezidentin verdiyi mesajları ciddi şəkildə nəzərə almalıdırlar"

Millimiz Avropa çempionatında 4-cü yeri tutub

Hövsana su basdı

Nə təcili yardım gəlir, nə də taksi

Şəraitsiz həyət, qanunsuz tikili

Daxilə və xaricə yönəlik ciddi MESAJLAR