Beyni yavaş-yavaş məhv edən qidalar

08:02 10-10-2022 | icon 356 | Sağlamlıq
Beyni yavaş-yavaş məhv edən qidalar

Yediyimiz qidaların sağlamlığımıza təsiri barədə dəfələrlə danışılır, yazılar dərc olunur. 

 

Bakupost.az xəbər verir ki, gündəlik həyatımızda zərərlərini bilmədən və ya görmədən yediyimiz qidalar ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
 
 
Mütəxəssislər bəzi qidalardan uzaq durmağımız barədə bizlərə xəbərdarlıq edirlər.
 
 
Beyinə təsir edən qidaları yeməməlisiniz
 
 
 
Şəkər və şəkərli qidalar
 
 
Şəkərdən uzun müddət istifadə beyində problemlər yaradır. Hətta şəkərin yaddaşı zəiflətdiyi də sübut edilib. Bu səbəbdən də mütəxəssislər şəkərdən uzaq durmalı olduğumuzu deyirlər.
 
 
Fast food
 
 
Son zamanlar uşaqdan qocaya geniş auditoriyanı təsiri altına alan “fast food” məkanları böyük diqqət çəkir. Fast food qidaların kəskin artması narahatlıq doğuran problemlər yaradır. Son araşdırmalar göstərib ki, fast food məhsulları beyinə təsir edir. Bu məhsullar insanlarda piylənmə, yorğunluq yaradır, yaddaşı pozur.
 
 
Qızardılmış qidalar
 
 
Qızardılmış, işlənmiş, qatqılı qidalar insan beyninə zərərlidir. Çips və kartof qızartması kimi qidalar həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə ciddi beyin zədələnməsinə səbəb olur. Ən zəhərli və zərərli qızartma yağı çoxumuzun istifadə etdiyi günəbaxan yağıdır.
 
 
Duzu çox olan qidalar
 
 
Hər kəs duzun ürəyə zərər verdiyini, qan təzyiqi yaratdığını bilir. Duz tərkibindəki natrium sayəsində beyinə də zərər verir. Düşünmə qabiliyyətini zəiflədən duz zəkanı da geriləyir.
 
 
İşlənmiş proteinlər
 
 
Ət ən yaxşı və keyfiyyətli protein mənbəyidir. Ancaq bəzi zülal qaynağı olaraq görülən kolbasa, sosiska, salam kimi işlənmiş zülallardan uzaq durmaq lazımdır. Təbii zülallar beynimizə fayda verərkən, işlənmiş zülallar isə əksinə, sinir sistemimizi məhv edir.
 
 
Əvvəlcədən bişirilmiş qidalar
 
 
Qızardılmış qidalar kimi, işlənmiş qidalar da mərkəzi sinir sisteminə zərər verir. Bu isə beyin pozğunluğuna gətirib çıxarır. Altsheimer xəstəliyinin yaranmasına yol açır.
 
 
Alkoqol
 
 
Onun qaraciyərinin sıradan çıxdığı məlum faktdır. Ancaq digər az bilinən zərər beyni məhv etməsidir. Sağlam düşüncəni zəiflədir, yaddaşı pozur.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

“Əgər bu bizim milli maraqlarımıza təsir edəcəksə…”

Brilliantdan yeni layihənin ANONSU

COP29 viza müraciət sistemi AKTİVLƏŞDİRİLİB

Dördüncü "Yüksəliş" müsabiəsinin FİNALÇILARI

İki universitetə yataqxana TİKİLƏCƏK

Rusiyada təyyarə QƏZASI

“Bu, üçtərəfli görüşün anlamını bir daha dünyaya bəyan etdi”

Xalq artisti “İnklüziv ayı” layihəsinin bağlanış mərasimində

İtmiş dünya

“İrəvan” futbol komandası bütün yarışlardan KƏNARLAŞDIRILIB

Sarı və narıncı XƏBƏRDARLIĞI

Elxan Şahinoğlu imzatoplama kampaniyasına BAŞLAYIB

İctimai nəqliyyatda tələbələr üçün GÜZƏŞT

Tovuz döyüşlərindən 4 il ÖTÜR

Ermənilərin mənimsədiyi “Qarabağ” Yutubdan SİLİNDİ