Hər birimiz şəhidlərimizə, qazilərimizə borcluyuq - VİDEO

Heydər Əliyev irsi - Müəllim və şagirdlərin gözü ilə - VIDEO

2-ci sinif şagirdləri izləyiciləri şok etdilər - VİDEO

Qazimiz atasının azadlığı üçün PREZİDENTƏ MÜRACİƏT ETDİ - VİDEO

Yel Çərşənbəsində bunları etmək olmaz - VİDEO

Cəsədi döyüş meydanında qalan Şəhidimiz - VİDEO

Bərdədən Şəhidimiz var - Elşən Mehbalıyev - VİDEO

Kiçik Çavuşu Şəhid Tağı Abdullazadə - VİDEO

Anası morqda onu başındakı ət xaldan tanıdı - VİDEO

40 mərasimində atasının ürəyi dayandı - VİDEO

"Laçın-Xankəndi yolu blokadaya alınıb" vayşüvənliyi və... - VİDEO

Heydər Əliyev ili bağçadan böyüyə şagirdlərin gözü ilə - VİDEO

1 dənəsi 100 meyvəyə bərabərdir

08:51 03-04-2023 | icon 304 | Sağlamlıq
1 dənəsi 100 meyvəyə bərabərdir
İmmunitet sistemi xəstəliklərə qarşı ən mühüm silahlarımızdan biridir. Bu səbəbdən bu sistemin gücləndirilməsi xəstəliklərə tutulma riskini azaltmaq deməkdir. İydə də bu baxımdan çox faydalı meyvədir.

 
100 qram iydənin tərkibində 7 qram yağ, 5 qram karbohidrat, 1 qram protein, kalsium, natrium, kalium, dəmir və C vitamini var.
 
 
Bundan əlavə, mütəxəssislər 100 qram iydənin 118 Kkal enerji verdiyini bildirib.
 
 
C vitamini ilə zəngin olan iydə, orqanizmi xəstəliklərdən qoruyur, immun sistemini gücləndirir. Soyuqdəymə, qrip kimi bir sıra xəstəliklərin öhdəsindən gəlir.
 
 
Dəmir çatışmazlığı anemiyası və dəmir qəbulu problemi kimi xəstəliklərə qarşı da təsirli olan iydənin istifadəsi ishala qarşı da tam qorunma təmin edir.
 
 
Həzm sisteminə tənzimləyici təsir göstərən yağlı giləmeyvə sayəsində bağırsaq problemləri də sıfırlanır. Davamlı baş ağrısı, halsızlıq, başgicəllənmə kimi halların qarşısını alır. Orqanizmin gün ərzində ehtiyac duyduğu enerjini təmin edir.
versus.az

Xəbər lenti

Füzuliyə qayıdış davam edir

Bu mərhələdə Füzuli şəhərinə daha 39 ailə - 153 nəfər köçürülür

Ölkəmizə olan böyük etimadın və dəstəyin nümunəsi

Tünzalə Ağayeva Səməd Vurğunun ev-muzeyini ziyarət edib

Yol kənarındakı qanunsuz tikililər sökülüb

TDT yaxın gələcəkdə dünyada güclü bir təşkilata çevriləcək

Samir yeniliklərlə qayıtdı

Azərbaycan Ordusunda komanda-qərargah təlimləri

Haaqada Azərbaycanın Ermənistana qarşı qaldırdığı iddianın dinləmələri BAŞA ÇATIB

Valideynlərin NƏZƏRİNƏ

Rusiyaya məxsus helikopter aerodromda məhv edildi

Azərbaycanla Ermənistan arasında 28 sərhəd dirəyi QURAŞDIRILIB

“Qeyri-Centlmen İşlər Nazirliyi” "CineMastercard"da

Bəzi tikinti materialları BAHALAŞACAQ

Azərbaycanda dəhşətli hadisə

Fuad Muradov 7 kişini şantaj etdi və...

COP29-a hazırlığın fəal MƏRHƏLƏSİNDƏ...

İrəli
InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Laçın şəhərinə getmək istəyənlərə ŞAD XƏBƏR

“Aksiyalarla, hədələrlə nəyə nail olmağa çalışırlar?”

Şəhidlik zirvəsinə yüksəlmənin 30-cu ili

Azərbaycan-Rusiya əlaqələri dünəndən bu günə…

ABŞ-ın ermənilərə dəstək siyasətinin TƏZAHÜRÜ

Adı Azərbaycan kino tarixində əbədi yaşayacaq...

Kirəcləşmə, duzlaşma oynaq xəstəliyi - osteoartrit

İqtisadi tarazlıq nə zaman pozulur?

Milli Azərbaycan Tarixi Muzeyinin yeni ekspozisiyasının TƏQDİMATI

İlham Əliyevdən quru sərhədləri ilə bağlı önəmli AÇIQLAMA

Mədəniyyət AFİŞASI

İsmayıl Osmanlı - 122

İctimai nəqliyyatla bağlı XOŞ XƏBƏR

Tarixi dostluq və mehriban qonşuluq

Parlament seçkiləri bu tarixdə keçiriləcək