Yaşlı insanlara süd içmək olmaz

10:24 12-04-2023 | 264 | Sağlamlıq

Mütəxəssislərin fikrincə, yaşlı insanların süd içməkdən imtina etməsi vacibdir.

Yaşlı insanların mədə-bağırsaq traktında yaşla əlaqəli müəyyən problemlər yarana bilər. Süd məhsulu qəbulu da mədə-bağırsaqda problemi artırır və hətta allergiyaya səbəb olur.

Bu səbəbdən müxtəlif xoşagəlməz hadisələr baş verə bilər: meteorizm, ishal.

Yapon alimləri süddən asılılıq və yaşlılarda bud sümüyü boynunun sınıqlarının tezliyi arasında əlaqə tapıblar. Tərkibində zərərli trans yağların (vaksin turşusu) olması səbəbindən tez-tez istehlak edildikdə, sümüklərdən kalsiumu "yuyur", onun udulmasını pozur və sümük gücünü azaldır.

Rusiyada gündə təxminən 200 ml təbii içki istehlak etmək tövsiyə olunursa, Yaponiya sakinlərinə gündəlik rasionlarına göyərti, dəniz məhsulları və balıq əlavə etməklə kalsium çatışmazlığını doldurmaq tövsiyə olunur. Yaşlı bir insan risk altındadırsa, inək südünü bitki mənşəli içkilərlə (soya, badam, kokosdan) əvəz etməlidir.

Bu təbii içkidən imtina edə bilmirsinizsə, xammalın təzə olduğundan və keyfiyyət standartlarına cavab verdiyindən əmin olmalısınız.