Aritmiyası və ürək çırpınması olanlar nə yeməlidir?

15:44 15-05-2020 | icon 267 | Sağlamlıq
Aritmiyası və ürək çırpınması olanlar nə yeməlidir?

Bu gün ürəyində ritm pozulması, nəbzin 100-dən yuxarı olması, aritmiya, taxikardiya və ürək çarpılması kimi simptomlar yaşayan insanlar çoxdur. Ürək bizim nə yediyimizə və içdiyimizə önəm verir.

 
 
Bu problemləri olanlar xüsusilə qida məsələsində diqqətli olmalıdırlar.
 
 
Versus.Az Medicina.az-a istinadən ürək və damarlar üçün faydalı olan, ritmi stabilləşdirməyə yardım edən qidaların və bitkilərin siyahısını təqdim edir.
 
 
Ürək üçün kaliy, maqniy, kalsium və dəmirlə zəngin qidalar seçilməlidir.
 
Bunlar: banan, cəfəri, kartof, kələm, balqabaq, günəbaxan, quru meyvələr, xurma, qoz, xiyar, paxlalılar, ispanaq, avokado, qarabaşaq, balıq, dəniz məhsulları, kəsmik, pendir, kök, çuğundur, ağ lobya, pomidor, nar və s.
 
 
Aritmiyası olanlar qırmızı üzüm şirəsi, təbii şərab, yağlı balıqlar, kəsmik, pendir, qoz, badam, giləmeyvələr, qırmızı bibər, pomidor, sobada bişmiş kartof, qarğıdalı, günəbaxan, qarpız, armud, şaftalı, ərik, nar, alma yeməlidirlər.
 
Eləcə də buğda yağı, zeytun yağı, kətan toxumu yağı istifadə etməlidirlər.
 
 
Nələri qəti olmaz:
 
- Bütün hisə verilmiş məhsullar, kolbasa, sosis, duzlu balıq
- Marinadlar, şoraba, duzlu, souslar
- Şəkər, un məmulatları
- Qızarma yeməklər
- Acı, ədviyyat
- Tünd qəhvə, çay olmaz
 
 
Bu adamlar az-az, tez-tez yeməli, mədəni çox doldurmamalıdır. Eləcə də çox gəzməli, artıq çəki varsa maksimum azaltmalıdırlar.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

“Mən istədim, Elçibəy prezident oldu” deyən Surət Hüseynova sərt REAKSİYA

Sağ qabırğa altında, qarının yuxarı hissəsində baş verən ağrılar...

Elmar Məmmədyarov istefa versin! - ÇAĞIRIŞ

Bu Qərar 2020-ci il oktyabrın 1-dək qüvvədədir

Avropa Xalq Partiyası Aİ və “Şərq Tərəfdaşlığı” ölkələrinə çağırış edib

Bu gündən bu bölmələr üzrə uşaqlar onlayn müsahibədə iştirak edəcək

Şuşa inauqurasiyası, mən, qarğalar…

Kanadanın ABŞ-la olan sərhədlərin açılmasının daha 30 gün uzadılmasına razılıq verilib

“Milli Məclisin ayrıca bir ittihamçı BƏYANATına ehtiyac var”

Ukrayna tərəfinin "qeyri-diplomatik addım"ı kimi dəyərləndirildi

Poroşenko dövlətə xəyanətdə ittiham olunur

“Azərbaycan ultimatumla danışmağı məqbul saymır” - MÜSAHİBƏ

Bu tələbələrin təhsil haqqının ödənilməsi üçün yeni sistem istifadəyə verilib

Magistraturaya ayrılan yerlərin sayı məlum olub

Şəhidlərin nahaq qanı bizi bağışlamasın