Arıqlamaq üçün ispanaq...

15:21 12-08-2019 | icon 43 | Sağlamlıq
Arıqlamaq üçün ispanaq...

Hər bir qadın gözəl olmaq istəyir. Bəzən isə bu istəyə artıq çəki problem yaradır. Söz açdığımız kokteyl ilə siz 10-15 gün içində ideal çəkinizə düşə bilərsiniz. Dietoloqların tövsiyyəsi ilə ispanaq kokteyli ilə tez bir zamanda artıq piylərinizdən yaxa qurtara bilərsiniz.

Versus.Az bildirir ki, həkimlər bu qarışımı əsasən qarın və bel nahiyyəsində daha artıq piylənməyə məruz qalan insanlara tövsiyyə edir.

Bunun üçün lazım olan ərzaqlar bunlardır:

1 ovuc ispanaq;

1 ədəd kivi;

1 ədəd xiyar;

1 xörək qaşığı yulaf kəpəyi;

1 çay qaşığı kətan toxumu;

Yarım çay qaşığı zəncəfil;
2 xörək qaşığı qatıq;

 

1 stəkan su;

Ərzaqların hamısını blenderdə qarışdırın. Bu kokteyli günorta və ya axşam qidasının əvəzinə istifadə edin. 1 həftə boyunca bu qarışımla şam və ya nahar yeməyini əvəzləsəz, tez bir zamanda çəki atdığınızın şahidi olacaqsınız.

Bundan əlavə şaftali, ananas və bananı soyuducuda dondurun. Meyvələri yaxşıca blenderdə əzib qatıqla qarışdırıb, özünüzə sağlam və təbii dondurma hazırlaya bilərsiniz.

Dietoloqların bildirdiyinə görə, arıqlayan insanlar kolbasa, sosiska kimi ət məhsullarından da uzaq olmalıdır. Mütləq səhər yeməyi yeməyi də tövsiyyə edirlər.

Hər zaman sağlam olun!

 

Versus.Az

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

QHT LAYİHƏYƏ START VERDİ

15 yaşında Şəhadətə yüksəlmiş Tiqanamız

Müalicəsiz buraxılmış bu xəstəlik çox ağır fəsadlar verə bilər

AXH: Hakimiyyətdən bu cür siyasətinə son qoymasını tələb edirik

DƏRD AĞACINDAN ASILI QALAN ŞƏHİD ARZULARI

Qan testi ilə ölüm tarixini öyrənmək mümkün olacaq

"Mərhum anidən dirildi, yoxsa diri-diri dəfn edəcəkdik" - MÜSAHİBƏ

Bakı-Naxçıvan-Bakı marşrutu ilə sərhədkeçmə prosesi asanlaşdı

"Asma körpü"nün bərpasi ücün rayon rəhbərliyinə müraciət edirəm

Dövlət komitəsi Məhərrəmlik ayı ilə bağlı müraciət etdi

Jurnalistin qardaşının evi yenə qarət edildi

Ulu öndər Heydər Əliyevin yaxın dostu Osman Gezekerin ailəsi Azərbaycana təşəkkür etdi

"Bu gün sizlərin yarıtmaz siyasəti xalqı hər gün yeni qəzalar keçirməyə vadar edir"

23 avqust - Cəbrayıl və Füzuli rayonlarının işğal olunduğu gündür

"Bəzən buna görə jurnalistləri ittiham edirlər"