30 dəqiqə gəzmək ömrü bu qədər artırır

02:02 05-12-2023 | icon 336 | Sağlamlıq
30 dəqiqə gəzmək ömrü bu qədər artırır
 

Böyük Britaniyanın Leicester Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gündə yarım saat müntəzəm olaraq, sürətli gəzintilər insanın ömrünü artırır.

 
 
Müəlliflər UK Biobank tərəfindən toplanmış 400 mindən çox iştirakçı haqqında tibbi məlumatları təhlil etdikdən sonra bu qənaətə gəliblər.
 
 
Məlum olub ki, nizamlı gəzməyə üstünlük verənlər gəzməyənlərdən 16 il daha çox yaşayıblar.
 
 
Tədqiqatçılar deyirlər ki, gündə yarım saat yerimək telomerlərin uzunluğunu artıra bilər.
 
 
Telomerlər xromosomların uclarında yerləşir və bədənin qocalma sürəti onların nə qədər uzun olmasından asılıdır.
 
 
Beləliklə, onlar nə qədər uzun olsalar, bioloji yaş bir o qədər aşağı olur. Bundan əlavə, müntəzəm gəzinti fiziki, zehni və sosial faydalar da verə bilər.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

Hoçaz döyüşü haqqında XATİRƏLƏR

Daxili xəstəliklərdən biri haqqında - REVMATİZM

Vətən, Bayraq uğrunda ŞƏHİDLİYƏ UCALDI

Seçkisonrası mediada görünməzlik və ANA MÜXALİFƏTÇİLİK hədəfi

Yumruğa çevrilən “bir millət, iki dövlət” QARDAŞLIĞI

Süni intellektdə yeni mərhələ

Ümid Partiyası Konstitusiyaya bu dəyişiklikləri TƏKLİF EDİR

Bu gün Qaradağlı faciəsinin 32-ci ilidir

"Azərbayca dünyada daha böyük nüfuz sahibinə, güc mərkəzinə çevrilir"

"Prezidentin verdiyi mesajları ciddi şəkildə nəzərə almalıdırlar"

Millimiz Avropa çempionatında 4-cü yeri tutub

Hövsana su basdı

Nə təcili yardım gəlir, nə də taksi

Şəraitsiz həyət, qanunsuz tikili

Daxilə və xaricə yönəlik ciddi MESAJLAR