Görmə qabiliyyətinin pisləşməsinin qarşısını almağın YOLLARI

09:50 21-03-2024 | icon 300 | Sağlamlıq
Görmə qabiliyyətinin pisləşməsinin qarşısını almağın YOLLARI

Görmənin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün vizual stress zamanı fasilələr, göz məşqləri etmək, otaqdakı havanı nəmləndirmək lazımdır.

 

Bunu Rusiyanın tanınmış oftalmoloqu İrina Zimina deyib.

 

“Göz xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün vizual məşqlər etmək, “aktiv” görmə qabiliyyətindən istifadə etmək və lazım olduqda nəmləndirici damcılardan istifadə etmək lazımdır”, - o vurğulayıb.

 

Zimina vurğulayıb ki, uzun sürən vizual gərginlik zamanı gözə saatda ən azı bir dəfə fasilə vermək lazımdır. Mütəxəssis vurğulayıb ki, nəzərini uzaq bir obyektdən yaxına köçürmək lazım olduqda, “pəncərədəki işarə” məşqini yerinə yetirmək faydalıdır. Həkimin sözlərinə görə, “aktiv” görmə də vacibdir.

 

“Bu o deməkdir ki, yalnız baxmaq deyil, görmək də lazımdır. Görmə sahəsində olan predmetləri şüurlu şəkildə öyrənmək lazımdır”, - o deyib.

 

Oftalmoloq şəhər şəraitində havanın quru olduğunu xatırladıb. Onun sözlərinə görə, gündə azı yarım saat təmiz havada keçirmək və otaqda nəmləndirici vasitədən istifadə etmək lazımdır.

 

O, qeyd edib ki, kompüter qarşısında çox vaxt keçirən insanlar gözlər üçün dərmanlardan istifadə edə bilərlər.

Xəbər lenti

InvestAZ

Ən çox oxunan xəbərlər

“İran guya Azərbaycandan təhlükə gözləyirmiş kimi aranı qarışdırır”

Brüssel görüşündə hərbi dəstək məsələləri müzakirə olunub?

Əsən Ana əlləri

Şəhid Abdullazadə Həsənağanın valideynləri ilə görüş

Laçınlılardan atəşkəsin pozulmasına REAKSİYA

Daha bir deputat səlahiyyətini İTİRİR

Hacı da olanda, belə Hacı olasan...

Nurcahan Hüseynova dünyasını dəyişdi

Yaşasaydı bu gün 68 yaşı tamam olacaqdı

Goranboy sakini evini satdı: Sosial yardımı DAYANDIRILDI

Cüdoçumuz Avropa kubokunda üçüncü olub

Bu gün onun günüdür - Sevindik Hətəmov 61

Bu gün IX sinif şagirdləri buraxılış imtahanı verəcək

Uşaqlar üçün ayaqla birlikdə böyüyən krosovka

Həkimdən XƏBƏRDARLIQ